東京へ予防医療について
勉強しに行ってきました。
病気を防ぐ為には
質のいい血液を作ることから。
いい血液を作るには体内が
【糖代謝】で
ある必要があります！
しかし大半の人は
欧米化の食事により
【脂質代謝】になってしまっています。
脂質代謝だと
血液がドロドロ、血管もボロボロになってしまいます。
そうするとお肌にも
いい血液が送られず
身体の不調だけでなく
ニキビやシミ、敏感肌、シワたるみなど
お肌のトラブルにも。
糖代謝にするには
脂を避けるのと共に
糖を入れることも大切です！
ただ糖なら何でもいいかではなく
①はちみつ
②黒糖
③フルクトース
がおすすめです！
今までの食生活が乱れていても
大丈夫です！
血液は循環しますから。
今日から少しずつ
意識していい血液を循環させましょう。
出来ることから少しずつ
一緒に自分と家族の健康を
守っていきましょう。
